番組基本情報

◇番組内容シニアラガーマンたちが行う、体幹や柔軟性の向上が期待できるトレーニング。
70代80代になっても、強い足腰で転びにくい体づくりを学びます。
身体以外にも、頭と体を同時に使う「脳活」も重要なのだそう。
有働さんも苦戦!?いつまでも若々しく!楽しく鍛えられる方法をご案内。
◇番組内容2さらに!
たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介!
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者有働由美子
◇おしらせ☆番組HP
　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/