番組基本情報

番組名: 有働由美子の健康案内人!　70歳以上のシニアラガーマンに学ぶ転倒予防&健康の秘訣
放送日時: 2026年7月22日(水) 9:55 〜 10:10

番組概要: 月〜金曜まで、体の健康はもちろん!心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け簡単で楽しく、すぐに実践できる!今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集!

番組詳細

◇番組内容シニアラガーマンたちが行う、体幹や柔軟性の向上が期待できるトレーニング。
70代80代になっても、強い足腰で転びにくい体づくりを学びます。
今日は、安定した「下半身」の秘密を探ります!
80代チームのキャプテンの日頃行っているトレーニング法をご紹介。
皆さんが手軽にできるよう、中高年専門のトレーナーによる、下半身を鍛えるトレーニング法も必見です。
◇出演者有働由美子
◇おしらせ☆番組HP
　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/