番組基本情報

◇番組内容快眠コーチから学ぶ!超簡単!寝る前5分の呼吸法&ストレッチ
身体がリラックスできる呼吸法や、夜間頻尿を予防する手足のストレッチ
こむら返りを予防する超簡単なストレッチで快眠を目指しましょう

さらに!
たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介!
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者有働由美子
◇出演者2サトウ未来(快眠コーチ)
◇おしらせ☆番組HP
　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/