番組基本情報

◇番組内容快眠コーチから学ぶ!睡眠の質を上げる!朝にオススメの「朝活」!
起きてすぐの朝の過ごし方が、良い睡眠にはとても重要!
睡眠の質をアップさせる!?おすすめ栄養素&朝食メニューも大公開!

さらに!
たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介!
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者有働由美子
◇出演者2サトウ未来(快眠コーチ)
◇おしらせ☆番組HP
　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/