番組基本情報

◇番組内容快眠コーチから学ぶ!質の良い睡眠をとる方法!
おすすめのパジャマの素材や色、布団の柄や、適切な枕の使い方など…
睡眠環境を整える方法をたくさんお伝えします。

さらに!
たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介!
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者有働由美子
◇出演者2サトウ未来(快眠コーチ)
◇おしらせ☆番組HP
　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/