番組基本情報

番組名: 有働由美子の健康案内人!　【正しい睡眠で健康生活】
放送日時: 2026年4月13日(月) 9:55 〜 10:10

番組概要: 月〜金曜まで、体の健康はもちろん!心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け簡単で楽しく、すぐに実践できる!今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集!

番組詳細

◇番組内容快眠コーチから学ぶ!睡眠の常識・非常識をチェック
自律神経が乱れ、睡眠の質が下がりやすいと言われる春!
あなたの普段の睡眠が正しいのかどうか?一緒にチェックしていきましょう

さらに!
たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介!
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者有働由美子
◇出演者2サトウ未来(快眠コーチ)
◇おしらせ☆番組HP
　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/