●12月第2週放送

土井先生のおかず
ワンタンの小鍋仕立て
テキストNO.177 53ページ

エネルギー 384kcal
塩分 3.1g

◎材料(2人分)
ワンタンの皮・・・16枚

<肉だね>
 |豚ひき肉・・・100g
 |白ねぎ(みじん切り)・・・1/2本
 |醤油・・・大さじ1
 |ごま油・・・大さじ2
 |こしょう・・・適量

水溶きの小麦粉(水2:小麦粉3)・・・適量
二番だし・・・2カップ
醤油・・・大さじ1
塩・・・少々

土井先生のおかず
ワンタンの皮のバナナサモサ
テキストNO.177 53ページ

エネルギー 139kcal
塩分 0.0g

◎材料(3〜4人分)
ワンタンの皮… 10枚

<具>
 |バナナ・・・2本
 |砂糖・・・大さじ2
 |シナモンパウダー・・・適量
 |レモン汁・・・少々

水溶きの小麦粉(水2:小麦粉3)・・・適量
揚げ油・・・適量
粉砂糖・・・適量

土井先生のおかず
ワンタンの皮のほうとう
テキストNO.177 52ページ

エネルギー 178kcal
塩分 1.8g

◎材料(4人分)
ワンタンの皮・・・15枚
かぼちゃ・・・400g
ねぎ・・・1/2本
二番だし・・・5カップ
信州味噌・・・50g

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ほうとう・小鍋仕立ての"おかず"からバナナを使った"揚げおやつ"まで、三品三様レシピをご紹介。いつもと少し違ったワンタン料理を作りたい!そんな時にぜひおためし下さい☆