●9月第4週放送

土井先生のおかず
まったけご飯
テキストNO.175 54ページ

エネルギー 357kcal
塩分2.1g

◎材料(4人分) 
米・・・2カップ
まつたけ・・・2〜3本(100〜130g)
鶏もも肉・・・80g
油揚げ・・・2/3枚

<合わせ調味料>
 |醤油・・・大さじ2
 |酒・・・大さじ2
 |塩・・・小さじ1/2

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ポイントは、まつたけもその他の具材も米となじむように細かくみじん切りにすること。炊き上がって蓋を開ける瞬間、ワクワクすること間違いなしです☆香り高いまつたけで秋の味覚を堪能しましょう!