●4月第4週放送
土井先生のおかず
鯛のおつゆ
テキストNO.173 40ページ

エネルギー 6.9kcal
塩分2.0g

◎材料(4人分)
鯛のあら(頭と中骨)・・・300g
昆布・・・10cm角1枚
水・・・5カップ
塩・・・小さじ1
木の芽・・・適量

コメント
食卓に季節のお料理が並ぶと、ちょっと特別な日になります。春に食べたい鯛のおつゆ。
いつものお味噌汁のお椀によそって、さりげなく食卓に並べてください。