●2月25日放送
土井先生のおかず
かきのお好み焼き
テキストNO.172 42ページ

(大2枚分)
エネルギー336kcal
塩分3.0g

<生地>
キャベツ・・・300g
山芋・・・80g
卵+水・・・1カップ
小麦粉・・・100g
青ねぎ・・・3本


かき・・・400g
醤油・・・適量
小麦粉・・・適量
卵・・・1〜2個
サラダ油・・・大さじ1
バター・・・適量
焼き海苔・・・適量
レモン汁・・・適量

ソース/青海苔/マヨネーズ/練り辛子・・・各適量

コメント
この季節ならではの食材、かきを使ったお好み焼き!フライパンで手軽に作れます。生地は混ぜすぎないことが大切!均一になりすぎない味の変化をお楽しみください♪