●10月1日放送
土井先生のおかず
ミートソーススパゲティ
テキストNO.170 46ページ

(4人分)
エネルギー740kcal
塩分3.9g

<ミートソース>
 牛ひき肉・・・300g
 玉ねぎ・・・300g
 にんにく・・・1片
 赤ワイン・・・1/2カップ
 ホールトマト・・・1缶(400g)
 ケチャップ・・・60g
 水・・・1カップ
 オリーブオイル・・・大さじ1
 バター・・・30g
 小麦粉・・・大さじ6
 塩・・・小さじ1
 こしょう・・・適宜
 ローリエの葉・・・1枚


スパゲティ・・・4人分
グリーンピース・・・適量


コメント
牛ひき肉を使い、たった10分煮込むだけでOKのミートソース!小麦粉を入れることで、スパゲティととてもよくからみます。保存もできるので、他の料理に応用してもおいしくいただけます♪