＜チキンライス＞
米・・・２カップ
鶏もも肉・・・２３０ｇ（１枚）
玉ねぎ・・・１２０ｇ（１/２個）
にんじん・・・６０ｇ（１/４本）
にんにく・・・１片
マッシュルーム・・・１００ｇ
トマトピューレ・・・６０ｇ
塩・・・小さじ２
こしょう・・・適量
熱湯・・・洗い米と同量
オリーブオイル・・・大さじ３
ローリエ・・・１〜２枚
＜オムライス＞（１人分）
チキンライス・・・適量
卵・・・２個
塩・・・適量
バター、サラダ油・・・適量
トマトケチャップ・・・適量
