●6月25日放送
土井先生のおかず
野菜のスープ
テキストNO.168 48ページ

(4〜5人分)
エネルギー166kcal
塩分1.0g(全量)

<野菜いろいろ>(総重量800〜900g)
 トマト・・・1個
 じゃがいも・・・1個
 かぼちゃ、玉ねぎ、セロリ、にんじん、キャベツ、
 ブロッコリ、いんげん豆、ズッキーニ・・・各適量
水・・・4カップ
塩・・・小さじ2/3
オリーブオイル・・・大さじ2

コメント
おうちにあるお野菜を自由に入れて作る野菜スープ。強火でぐつぐつ煮ることがポイントです!野菜不足になりがちな食卓にぜひ♪