クラムチャウダー
テキストNO.166 48ページ
(4人分)
エネルギー382kcal
塩分1.7g
玉ねぎ・・・120g
にんじん・・・120g
キャベツ・・・180g
さやいんげん・・・70g
かぼちゃ・・・180g
ベーコン(塊)・・・80g
あさり(缶詰)・・・1缶(内容総量180g)
サラダ油・・・大さじ1/2
バター・・・大さじ1
水・・・3カップ
塩・・・小さじ1/2
こしょう・・・適量
<ホワイトソース>
バター・・・30g
小麦粉・・・30g
牛乳・・・1と1/2カップ
土井先生のクラムチャウダーはおいしいホワイトソースで作る、具だくさんのクリームシチューです!ホワイトソースのポイントは、小麦粉、牛乳を加えるタイミングと火をしっかり通すこと。缶詰のあさりでも、とってもおいしくできあがります♪