●7月3日放送
太刀魚の照り焼き
テキストNO.162 44ページ
(4人分)
エネルギー432kcal
塩分2.2g
太刀魚(切り身)・・・4切れ(1切れ100〜130g)
照り醤油
醤油・・・大さじ3
砂糖・・・大さじ1
みりん・・・大さじ2
酒・・・大さじ2
小麦粉・・・適量
サラダ油・・・大さじ1
しし唐・・・適量
最近は関東でも普通に見かけるようになった太刀魚。脂がしっかり乗った旬の太刀魚ですから、まずは塩焼きで。 ちょっと小ぶりの太刀魚は、照り焼きがおいしい!