- トップ
- 放送日で探す（2021年4月）
- 彩りご飯
彩りご飯
土井善晴先生
その日のおかず、その日の気分に合わせて味つけします。
TEXT
No.233
7ページ
- 本を購入
醤油ご飯（4人分）
エネルギー 278kcal 塩分2.0g（1人分）
米・・・2カップ
醤油・・・大さじ3
水・・・洗い米と同量
ケチャップご飯（4人分）
エネルギー 286kcal 塩分2.0g（1人分）
米・・・2カップ
トマトケチャップ・・・60g
塩・・・小さじ1
水・・・洗い米と同量
ターメリックご飯（4人分）
エネルギー 271kcal 塩分2.2g（1人分）
米・・・2カップ
ターメリック・・・小さじ1
塩・・・小さじ1・1/2
水・・・洗い米と同量