ゴーヤー・・・1本
合いびき肉・・・50g
玉ねぎ・・・大さじ1
塩、こしょう・・・各少々
プロセスチーズ・・・10g
小麦粉・・・大さじ2
水・・・大さじ1・1/2
パン粉、揚げ油・・・各適量
トマト・・・1/2個