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アジの棒フライ
土井善晴先生
棒状に切ったアジの切り身を棒フライに。
- 324
kcal - 塩分
0.8g
（全量）
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No.227
32ページ
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材料（1～2人分）
アジの三枚おろし・・・1尾分
小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油・・・各適量
〈つけあわせ〉
サラダ、レモン、ウスターソース・・・各適量
土井善晴先生
（全量）
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No.227
32ページ
アジの三枚おろし・・・1尾分
小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油・・・各適量
〈つけあわせ〉
サラダ、レモン、ウスターソース・・・各適量