- トップ
- 放送日で探す（2020年2月）
- カリフラワーの炊いたん
カリフラワーの炊いたん
土井善晴先生
カリフラワーと油揚げに煮干しを加えて炊いただけ。
- 98
kcal - 塩分
1.1g
（1人分 ）
TEXT
No.226
35ページ
- 本を購入
材料（2人分）
カリフラワー・・・1/2個（正味170～180g）
油揚げ・・・1枚
煮干し・・・3本
醤油・・・大さじ1
水・・・1・1/3カップ
土井善晴先生
（1人分 ）
TEXT
No.226
35ページ
カリフラワー・・・1/2個（正味170～180g）
油揚げ・・・1枚
煮干し・・・3本
醤油・・・大さじ1
水・・・1・1/3カップ