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ささみのカレーボイル
土井善晴先生
ポン酢醤油をゆで汁で好みに割って、塩辛さを調整すると食べやすいです。
- 159
kcal - 塩分
2.4g
（1人分）
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No.223
21ページ
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材料（2人分）
鶏ささ身・・・4本（180g）
塩・・・ささ身の重量1％
〈ゆで汁〉
｜玉ねぎ・・・100g
｜にんじん・・・50g
｜赤ピーマン・・・1個
｜カレー粉・・・大さじ1
｜塩・・・小さじ1/2
｜水・・・1・1/2カップ
｜オリーブ油・・・大さじ1/2
きゅうり、トマト、ポン酢醤油・・・各適量