里のさちごはん

浜内千波さん

栄養豊富な具や低カロリーの具を混ぜれば、一杯でバランスのよい主食に。お昼ごはんにもおすすめです。
  • 1309
    kcal
  • 塩分
    7.3g

(全量)

里のさちごはん

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No.217

99ページ

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材料(3~4人分)

米・・・2合(300g)
しめじ、舞茸、エリンギ・・・合わせて200g
アーモンド(ホール・ローストした無塩タイプ)・・・30g
さやいんげん・・・50g
塩・・・小さじ1弱
醤油・・・大さじ1
すだち・・・1個

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