金時豆のシチュー

大原千鶴さん

金時豆の茹で汁を使い、やわらかく煮ると豆の旨みがぐっとのります。
とろっとした金時豆に豚肉、野菜から出ただしがしみじみ味わい深いんです。
  • 335
    kcal
  • 塩分
    1.6g

(1人分)

金時豆のシチュー

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No.208

91ページ

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材料(4人分)

茹で金時豆・・・1と1/2カップ
金時豆の茹で汁・・・2カップ
豚肩ロースとんかつ用肉・・・2枚(300g)
塩、粗びき黒こしょう、片栗粉・・・各適量
太白ごま油(なければサラダ油)・・・大さじ1/2
玉ねぎ・・・大1個(350g)
にんじん・・・70g
さやいんげん・・・8本
薄口醤油・・・大さじ1
塩・・・小さじ1/4

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