これまでのおべんとレター。
2019年2月17日（日）
オシャレな大人の！
さっぱりヘルシー弁当
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女優
中川知香
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先輩・俳優
金子昇
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シーチキンのトマトソース
にんにく・玉ねぎを炒め、オイル不使用シーチキン・しめじ・トマト缶・トマトケチャップ等を加えたトマトソースに、低糖質パスタ「カーボフ」を加え炒め合わせました。 -
ささ身の梅＆チーズフライ
開いたささ身に大葉・梅肉・チーズをのせ、楊枝で閉じて、衣をつけカラッと揚げました。 -
チョップドサラダ
きゅうり・パプリカ・かぶ・黒オリーブ・うずらの卵・ヤングコーンをコロコロに切り、混ぜ合わせた彩り鮮やかなサラダです。
