おべんとレター。

これまでのおべんとレター。

2018年2月10日(土)

頑張るママへの
がっつりローストビーフドーン!弁当

    • 管理栄養士・防災士・料理研究家

      今泉マユ子

    • 友人
      ラジオパーソナリティ・ナレーター

      ANNA

  • ローストビーフ丼
  • シーチキンきのこマリネ
  • 野菜のマリネ

  • ローストビーフ丼

    フライパンで焼いて作るお手軽ローストビーフ。肉を焼いた後のフライパンで玉ねぎソースを作りご飯に絡めておくことで、肉との一体感が生まれます。
  • シーチキンきのこマリネ

    きのこをしっかり炒め、シーチキンと調味料を加えひと煮たちさせました。
  • 野菜のマリネ

    色とりどりの野菜をレンジで加熱し、マリネ液と合わせるだけで、たっぷりの野菜が食べられる簡単マリネです。