これまでのおべんとレター。
2017年12月30日(土)
夫婦仲良く!
お酒の飲み過ぎには注意ね弁当
オアシズ
光浦靖子
友人
スリムクラブ 真栄田賢
奥様 有紗さん
揚げ餃子
豚肉の肉巻き
サラダパスタ
ゴーヤの酢の物
手まりおにぎり
卵焼き
ひじきの炒め煮
きんぴらごぼう
揚げ餃子
肉だねにしっかりと味をつけ、タレをつけなくても美味しく食べられるようにしました。
豚肉の肉巻き
アスパラ・人参・エリンギに肉を巻き付け、甘辛味に仕上げました。ソテーする前に小麦粉をまぶして、調味料が絡みやすいようにしました。
サラダパスタ
糖質OFFのパスタとシーチキンをマヨネーズで和えた、簡単サラダパスタです。
ポポロスパ CarbOFF 1.4mm
糖質をコントロールしたい方へおすすめの低糖質パスタです。糖質50%OFFで100g当りの糖質量は26.7g。デュラム・セモリナ100%のスパゲッティに近い美味しさに仕上げました。
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おかずで健康 きんぴらごぼう
ごまの風味がきいたやわらかな食感のきんぴらごぼうに仕上げました。一人前の食べきりサイズです。
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