おべんとレター。

これまでのおべんとレター。

2017年12月30日(土)

夫婦仲良く!
お酒の飲み過ぎには注意ね弁当

    • オアシズ

      光浦靖子

    • 友人

      スリムクラブ 真栄田賢
      奥様 有紗さん

  • 揚げ餃子
  • 豚肉の肉巻き
  • サラダパスタ
  • ゴーヤの酢の物
  • 手まりおにぎり
  • 卵焼き
  • ひじきの炒め煮
  • きんぴらごぼう
  • 揚げ餃子

    肉だねにしっかりと味をつけ、タレをつけなくても美味しく食べられるようにしました。
  • 豚肉の肉巻き

    アスパラ・人参・エリンギに肉を巻き付け、甘辛味に仕上げました。ソテーする前に小麦粉をまぶして、調味料が絡みやすいようにしました。
  • サラダパスタ

    糖質OFFのパスタとシーチキンをマヨネーズで和えた、簡単サラダパスタです。