おべんとレター。

今回のおべんとレター。

2019年2月17日(日)

オシャレな大人の!
さっぱりヘルシー弁当

    • 女優

      中川知香

    • 先輩・俳優

      金子昇

  • シーチキンのトマトソース
  • ささ身の梅&チーズフライ
  • チョップドサラダ
  • オーロラドレッシング

期間限定配信動画

  • シーチキンのトマトソース

    にんにく・玉ねぎを炒め、オイル不使用シーチキン・しめじ・トマト缶・トマトケチャップ等を加えたトマトソースに、低糖質パスタ「カーボフ」を加え炒め合わせました。
  • ささ身の梅&チーズフライ

    開いたささ身に大葉・梅肉・チーズをのせ、楊枝で閉じて、衣をつけカラッと揚げました。
  • チョップドサラダ

    きゅうり・パプリカ・かぶ・黒オリーブ・うずらの卵・ヤングコーンをコロコロに切り、混ぜ合わせた彩り鮮やかなサラダです。

放送時間

  • テレビ朝日(EX) 毎週日曜 午後4時25分〜
  • 静岡朝日テレビ(SATV) 毎週日曜 よる8時54分〜