• 7月15日（月）

  自宅で背泳ぎ！
  肩まわりのストレッチ

  肩まわりのストレッチ
• 7月16日（火）

  探し物をする時の
  スクワット

  スクワット
• 7月17日（水）

  暑さ待ってよ！
  全身ストレッチ

  全身ストレッチ
• 7月18日（木）

  暑さに負けないための
  おなかのストレッチ

  おなかのストレッチ
• 7月19日（金）

  伝説の強さに！
  ワキ腹のストレッチ

  ワキ腹のストレッチ