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2025年10月8日(水)放送

#53

ゆる足首に要注意!

「現場付近の階段に映っているのはあなたじゃないのか?
ずいぶん慎重に降りているな。」
健査官・内藤の質問に、
「転びそうで降りるのが不安だっただけ…」と答える女性。

「あなた、もしかして・・・ゆる足首になっているかもしれないぞ」
過去にねんざをしたことがある人は注意が必要な「ゆる足首」
自分では治ったと思っていても、靭帯がゆるんでしまっていて、常に足首が不安定な状態に。こうした状態を放置すると全身のバランスが崩れ、肩こりや頭痛を引き起こすことも。
レイクタウン整形外科病院・栃木祐樹医師によると、ねんざの再発やケガを防ぐためには
普段から足首周りの筋肉を鍛えることが重要だという。