「なぜあんな場所に？」

健査官・内藤の質問に「運動不足で散歩していただけ」と答える女性。
立ちあがろうとすると膝の痛みを訴える…

「あなたもしかして、『筋肉が霜降り化』しているかもしれないぞ！」

歩く以外の運動習慣がないという方に注意が必要となるのが“筋肉の霜降り化”！
太ももの内側の筋肉に脂肪が溜まり、筋肉が霜降り化してしまうと筋力が低下し
関節の負担が増え、膝の痛みを引き起こしてしまうという…
さらに筋肉の霜降り化が進むと、
心疾患のリスクが高まるなど重大な問題を引き起こす可能性も！

京都大学大学院 医学研究科　谷口匡史助教が
筋肉の霜降り化を予防する椅子を使ったスクワットを伝授！