最近膝が痛いと話す男性に、健査官内藤が質問
「ずいぶん姿勢が悪いな ちょっと立ってみろ！」

「かなりの猫背だな、しかもかなりのO脚だ」

男性曰く「毎日デスクワークなので 姿勢の悪さが癖になっている」という
「お前もしかして…O脚の人に多い変形性膝関節症かもしれないぞ？」

順天堂大学医学部整形外科学講座の石島先生の研究によると
O脚になる原因の１つは、“姿勢の悪さ”で
O脚になると、膝関節の内側に負担がかかるため軟骨がすり減り、痛みが出て
将来的に「変形性膝関節症」になる可能性もあるという
予防には、小魚や乳製品に多く含まれる「ビタミンDを摂取すること」と
「足の筋力を落とさない運動」を続ける事が大事なんだそう。
という事で健査官・内藤は、石島先生おすすめの「足上げ体操】をご紹介！