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2018年10月23日

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル

1.「健康長寿がよく飲むお茶ベスト10」を大発表！血管・血糖値・腸活性…健康効果に期待できるのは何茶?緑茶や麦茶、ルイボスティーや玄米茶など、それぞれの特徴や栄養パワーの違いを学ぶ！更に栄養を無駄にしない緑茶の正しい淹れ方や、適量は1日何杯?お茶を飲むベストの時間は?など「お茶」に関する日常の疑問を検定問題で楽しく学ぶ

　2.サバ缶・イワシ缶・鮭缶…「魚の缶詰」の栄養パワーを徹底的に学ぶ！！魚の缶詰は骨まで食べられるので、生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高かった！今回は今大ブームの「サバ缶」や、名医が注目する「イワシ缶」「鮭缶」の驚きの栄養パワーを徹底調査！血管に良いのは何魚の缶詰?脂肪燃焼や風邪対策が期待される缶詰は?気になる体の症状に合わせた「缶詰食べ分け術」を伝授。更に健康長寿の缶詰レシピが続々登場！

• 【ＭＣ】　林修
• 【進行】　松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー)
• 【講師】　古賀良彦
• 　　　　　松井輝明
• 　　　　　矢澤一良
• 【学友】　伊集院光
• 　　　　　志尊淳
• 　　　　　知念侑李
• 　　　　　早見あかり
• 　　　　　ビビる大木
• 　　　　　八木亜希子
• 　　　　　（※50音順）