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2018年7月3日

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル

1.「健康長寿が朝食によく食べるフルーツ」第1位の「バナナ」は最近研究で「血管や脳」を老けさせない驚きのパワーがある事が判明！その栄養素の秘密に迫る！更にバナナにまつわる疑問も解消！
Ｑ：生・加熱・冷凍・乾燥といった食べ方でバナナの栄養は変わる？
Ｑ：黄色と黒くなったバナナでは栄養は変わる？
更にバナナの正しい保存法もレクチャー！バナナの新常識が続々登場！

2.「健康長寿がよく食べる朝食のお供」の第3位「海苔」には「脳や心臓」を老けさせないスゴイ栄養素があった！海苔の栄養素「葉酸」&「タウリン」と長生きの秘密に迫る！更に保存法や湿気た海苔を美味しくさせる裏ワザも紹介！

3.「健康長寿がよく食べる朝食のお供」の第2位「梅干し」は「血管や胃」を老けさせないだけでなく、夏に急増する突然死を防ぐパワーがあった！林修も絶賛の栄養素とは？更に梅干しは塩分が多いので高血圧になる？は間違い！？梅干しの見方が変わる驚きの情報が満載！健康長寿が普段食べている朝食メニューを学べば長生きの秘訣が分かる！

• 【ＭＣ】　林修
• 【進行】　松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー)
• 【講師】　市原淳弘
• 　　　　　伊藤明子
• 　　　　　宇都宮洋才
• 　　　　　大和田潔
• 【学友】　伊集院光
• 　　　　　岡田結実
• 　　　　　上川隆也
• 　　　　　高橋真麻
• 　　　　　谷まりあ
• 　　　　　中山秀征
• 　　　　　（※50音順）