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2017年7月25日

最新研究で判明『睡眠負債』を徹底解明SP

アメリカの名門スタンフォード大学の「睡眠生体リズム研究所」所長・西野精治先生をスタジオに迎え、睡眠医学界注目の「睡眠負債」についてレクチャー!睡眠負債とは睡眠不足が解消されず、どんどん蓄積される状態。この状態になると様々な病気のリスクが上がってしまう!そこで「睡眠と病気の関係」を解き明かしつつ睡眠負債を解消できる「スタンフォード式・最高の睡眠法」を伝授。

「風邪」「がん」「認知症」「糖尿病」と睡眠の関係とは…!?　一番長生きする睡眠時間とは…!?　そして、睡眠の質を高める方法とは…!?　睡眠負債にまつわる驚きの事実が次々と明らかになる。また、睡眠と美容の関係や昼寝など、睡眠に関する疑問も解決!日本にあふれている睡眠情報のどれが本当で、どれが間違っているのかもひも解いていく。

• 【ＭＣ】　林修
• 【進行】　宇佐美佑果(テレビ朝日アナウンサー)
• 【講師】　西野精治(スタンフォード大学　睡眠生体リズム研究所　所長)
• 【学友】　劇団ひとり
• 　　　　　武井咲
• 　　　　　薬丸裕英
• 　　　　　（※50音順）