おさらい講座REVIEW
2024/6/26（水）放送
長野県を長寿県に導いた名医 監修 医師52人が選ぶ 最強の朝メシランキング 朝にいい食材・飲み物BEST 10
【今回の先生】
【具材例】
オクラ
かぼちゃ
しめじ
にんじん
ベーコン
高野豆腐
味噌
【ポイント】
味噌汁に野菜などの具材をたっぷり入れる！
さば缶
ほうれん草
チーズ
味噌
【ポイント】
ラップに味噌・野菜・たんぱく質を含む食材（さば缶など）をのせて１食分ずつ冷凍し、飲む時はお湯で溶くだけ！
