おさらい講座REVIEW

2021/5/11（火）放送

その睡眠法　実はもう古い！？睡眠の新常識SP




　

  • 梶本修身先生（東京疲労・睡眠クリニック院長）

  • 小林智子先生（皮膚科専門医）

  • 山田朱織先生（16号整形外科院長 山田朱織枕研究所）

　

×：重い布団は安心感があり睡眠の質が上がりやすい

　

×：90分周期で起きるというのは科学的根拠がない