月曜〜金曜

MC

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  坪井 直樹

坪井 直樹



出身地：東京都

朝のルーチン

放送前にはヨーグルトを食べて眠っている内臓を起こす。そしてアキレス腱を伸ばすストレッチをする。2時間半立ちっぱなしの50代には欠かせないこだわりルーチンです。

私の「グッド！いちおし」

映画「雨に唄えば」「ニューシネマパラダイス」「時をかける少女」は今でもよく見る3本。
これを見ると気持ちが10歳若返ります。

プチ自慢

子供のころから大切にとってある超合金のオモチャたちが結構なお宝になっている(笑)。
みなさんもモノには愛情を！

私の取扱説明書

空腹のときは不機嫌になる（らしい）ので、何か与えていれば人畜無害。

メッセージ

信頼と実績の坪井直樹をよろしくお願いいたします。

• 

  斎藤 ちはる

斎藤 ちはる

• 



出身地：埼玉県

朝のルーチン

毎朝プロテインドリンクを飲んでいます。お腹にたまりますし、必要な栄養素も取れ、そして味も美味しいのでルーチンになっています！もちろん朝ごはんも放送前に食べて、元気いっぱいになってから臨んでいます。

私の「グッド！いちおし」

実は時間があると1日に何本も観るほど映画が大好きなんです。
MARVEL作品はコロナ禍に3周ほどしたことも！笑
他にもド派手なアクション、スパイ、ミステリー、サスペンス系などの映画が好きなのですが、皆さんに“いちおし”したいのは「フリーガイ」です！ゲームのモブキャラが自我を持って自分の人生を生きる物語。派手な演出の中に人生において大切なものが隠されています。

プチ自慢

いつでも、どこでも、寝られます！
平日の夜早い時間の睡眠も、番組が終わった後の30分の仮眠でも、3時間の昼寝でも、すぐ寝付くことができるんです。
この特技は、グッド！モーニングを担当するにあたって1番ありがたいです！笑

私の取扱説明書

時間を有効活用したいので、朝から晩まで細かくスケジュールを詰めてしまいます。
お休みの日もしっかり予定を入れているので、
家でのんびりする時間は少ないかも…
アグレッシブに日々活動しています。

メッセージ

いつも一緒に朝を迎えてくださっている皆さん、ありがとうございます。
皆さんが心地よい朝を迎えられるよう、そしてその1日がグッド！な1日となるよう、出演者スタッフ共に努めてまいりますので今後もよろしくお願いします！
検定も沢山挑戦してください

• 

  荒井 理咲子

  月～木曜日

荒井 理咲子

• 



出身地：東京都

朝のルーチン

必ずカフェラテを飲むこと。
眠気覚ましと切り替えの一杯！ということで毎朝ついついやってしまいます。

私の「グッド！いちおし」

映画：「Good Will Hunting」
「The Invisible Guest」
曲：「Fragments of Time (Daft Punk)」
「Best of My Love (Emotions)」
「Late Night Talking (Harry Styles)」
「Emotions (Mariah Carey)」

音楽を聴いてプレイリストを作ることが好きなので書ききれないほどありますが、ここに書いたものはOA前に気持ちを上げてくれる曲です。

プチ自慢

メキシコ・ケレタロに住んでいたこと！
豊かな文化を知ることができました。

私の取扱説明書

兄と妹にちょっかいをかけずにいられない。
面倒くさい真ん中っ子だと思います。

メッセージ

一日のふとした瞬間に「あ、こんなニュースがあったな」と思い出していただけるよう、少しでも聞きやすく、分かりやすくニュースを
お届けできるよう努めてまいります！
みなさまの朝が、よりグッド！になりますように！

• 

  住田 紗里

  金曜日

住田 紗里

• 



出身地：東京都

朝のルーチン

白湯を飲むこと。
喉が温まっていく感覚が好きです。

私の「グッド！いちおし」

スペインのサッカーチーム「レアルマドリード」
いつの時代になっても勝ち方を知っている、
ここぞという時の美しい得点がたまらない！
ファンクラブに入って14年が経ちました。

プチ自慢

身体がまだ柔らかいこと。
クラシックバレエの名残で、少し硬くはなっていますが、まだ一応柔らかめです。
運動神経の悪さを、柔軟性でカバーしています。
まだ縦の180度の開脚、Y字バランスはできるんですよ。

私の取扱説明書

ヲタク気質。
好きになる分野はとことん好き。
子供の頃は、恐竜、クジラ、アニメ「おジャ魔女どれみ」
高校の頃から漫画、アニメ、海外サッカーなどなど。
調べるときはとことん調べて、詳しくならないと気が済まないんです。
割と記憶力はいい方なので、好きなことはすごい確率で暗記できます笑
それに集中している時間は、1人の時間を満喫します。

メッセージ

いつも番組をご覧いただきありがとうございます。
朝仕事や学校に行く前、1日のはじめに、
1日のエネルギーになる美味しい朝ごはんのように、朝必要な情報をぎゅっと凝縮して、
丁寧にお伝えできるように努めます！

デイリーコーナー

• 

  林 修

• 

  依田 司

  気象予報士

依田 司

• 



出身地：東京都

朝のルーチン

コンビニで腹ごしらえ。

私の「グッド！いちおし」

アニメ「リコリス・リコイル」
千束とたきなの友情が激アツです。

プチ自慢

どこでも寝られる。

私の取扱説明書

一言多い。

メッセージ

あなたの街まで参りまーす。

• 

  今井春花

  気象予報士

今井春花

• 



出身地：埼玉県

朝のルーチン

OA終わりにステーキや餃子・ラーメンなどガッツリ食べること。
元気100倍になります！

私の「グッド！いちおし」

長野県・阿智村
星が本当に本当に綺麗で、外で朝まで見ていたら、次の日風邪をひきました。

プチ自慢

世界遺産検定の一番上の級「マイスター」を持っていること。
観光雑誌に載っていないマニアックな知識は任せてください。
私と旅行に行くと楽しいですよ！

私の取扱説明書

迷った時は占いかルーレットで決めています。
優柔不断なんです。

メッセージ

天気を知ると、その日の生活がより良いものになると信じています！毎日全力でお伝えします。

スポーツコメンテーター

• 

  福田 正博

  出演日：月
  日本人史上初のＪリーグ得点王

• 

  潮田 玲子

  出演日：火
  オグシオペアとして世界選手権銅メダル
  北京五輪　5位入賞

• 

  田中 雅美

  出演日：水
  シドニー五輪競泳銅メダリスト

• 

  川合 俊一

  出演日：木
  元バレーボール日本代表
  オリンピックに２度出場

• 

  平野 早矢香

  出演日：金
  ロンドン五輪卓球女子団体
  銀メダリスト

コーナー担当

• 

  森 千晴

  スポーツ

森 千晴

• 
• 



出身地：東京都

朝のルーチン

番組の放送前、ストレッチをします。
思い返すと大学時代の部活前や
試合直前の
ルーチンでもあります。
縮こまった筋肉を伸ばして
大きく構えると、
緊張を和らげることができます。

私の「グッド！いちおし」

家の中では観葉植物、外では家庭菜園を
楽しんでいます！

プチ自慢

視力がいいこと！
両目とも視力1.0を超えています！

私の取扱説明書

生まれた時は泣き虫でしたが、
女子校で育って12年。気が付けば、
かなりサバっとした性格に
なっていました。

メッセージ

明日も一緒に
早起き頑張りましょう！！

• 

  角澤 照治

  スポーツ

角澤 照治



出身地：東京都

朝のルーチン

朝は本番前、必ず笑顔で発声練習をして
スタート。
そして、帰宅後1日の終わりには、少しだけ自分を褒めて寝ます。

私の「グッド！いちおし」

高校の偉大な先輩　小田和正さんの
『ダイジョウブ』文字通り、
ただただ力をもらえる曲です。

プチ自慢

大食いです。以前、海外のホテルのデザートビュッフェで、プリンを1ホール丸ごと食べたところ、翌日から、何か申し送りがあったのか、
プリンが小分けになって提供されていました。

私の取扱説明書

熱しやすく、熱しやすい。
50代、もっと冷静に行動できる大人になりたいです。

メッセージ

後輩たちのフレッシュで前向きな姿勢に刺激を受ける毎日です。
50代。まだまだ頑張ります！

• 

  野上 慎平

  ニュース

野上 慎平



出身地：岡山県

朝のルーチン

毎朝体重計に乗ります。
その際、我が家の体重計では、左の踵に重心を置くと最少値になる傾向があり、誰に発表するでもないのですが、無意識のうちに左の踵に力がこもります。

私の「グッド！いちおし」

KAN「愛は勝つ」
小学1年時、人生で初めてソロで歌った曲。両親に‘初めて自慢げに歌ってみせた’という記憶があります。今なお、心の中で生き続けている曲です。
福山雅治「桜坂」
高校1年時、この曲を歌って、校内のクラス対抗合唱大会で優勝しました。以降、青春を自然と思い出す1曲になりましたが、聴くと脳内ではもれなく、サビが当時の‘ハモリパート’に変換されます。
Rachel Platten「Fight Song」
勝負をかける仕事の前にはコレです。

プチ自慢

米国プロレス専門誌の「好きなプロレスキャスターランキング」で複数回TOP10入りしたことがあります。
最高位は2014年の2位。
無論、全編日本語実況です！(笑)

私の取扱説明書

冷蔵庫にあるハムに、マヨネーズを塗って食べてしまいます。
なんだかよくないよなぁ…と思いながら、
ついついやってしまいます。

メッセージ

番組をご覧いただき有難うございます。
安心し信頼できる情報を的確にお届けします。
どうぞよろしくお願い致します。

• 

  山本 雪乃

  エンタメ

山本 雪乃

• 



出身地：岡山県

朝のルーチン

母が実家から送ってくれるおにぎりを食べています。
冷凍された20種類以上のおにぎりが、
70個ほど送られてきます(笑)
間違いなく、私の元気の源です！

私の「グッド！いちおし」

「きのう何食べた？」が大好きです。
心がざわざわするときも、なかなか眠れないときも、このドラマや映画を見ると、穏やかな気持ちになるのです。お守りです！

プチ自慢

左の鼻の穴を右の鼻の穴より大きくできます。
最高の親友が5人もいます。

私の取扱説明書

心配性のあがり症なので、思い切ったことを発した後は、足も震えて、どっと汗をかきます。
冷え性なので、さらに体が冷えます！
冷房は弱めでお願いします。

メッセージ

グッド!モーニングをご覧いただき、本当にありがとうございます。
みなさまの朝に少しでも笑顔や彩りを届けられていたら、そんな嬉しいことはありません。
見てくださる方がいてこそ、私たちの仕事は輝きを持てます。
よりよい放送にできるよう、スタッフ共演者一同精進しますので、引き続きよろしくお願いいたします。

• 

  紀 真耶

  ニュース

紀 真耶

• 



出身地：東京都

朝のルーチン

放送がある日の朝は起きて5分天井を見つめます。
何もしない時間を過ごすという贅沢をすると1日テキパキ動けるからです。

私の「グッド！いちおし」

野菜とお肉たっぷりスープ！
子供が他のおかずを食べてくれなくてもこれさえ食べていればなんだか大丈夫な気がするので、
よく作ります！

プチ自慢

髪の毛伸びるのが早い！

私の取扱説明書

忘れ物が多いので、誰かのサポートが必要です。
数分に1回スマホがない！と家で叫んだり、
ATMで引き出した現金を取らずに帰ったり、
書類を手に持ったまま提出を忘れたりします。

メッセージ

いつもありがとうございます！
月～土の朝これからもグッド！モーニングを
選んでいただけると嬉しいです！

• 

  山崎 弘喜

  ニュース

山崎 弘喜



出身地：埼玉県

朝のルーチン

朝起きて歯を磨いたら、出来るだけすぐにコップ一杯分の水を飲むこと。
個人的な感覚ですが、目がより覚めるような気がします。

私の「グッド！いちおし」

その日やるべき事（仕事・家事）などを全て済ませ、あとは寝るだけ！の状態で、家でお酒を飲みながら映画を見る事。見始めたら一切動きたくないので、テーブルにはお酒・おつまみ・氷などを事前に完璧に準備します。（笑）

プチ自慢

箸やボールペンなどの細かい動作は右利き、
スポーツなどの大きい動作は左利きの両利きです。
ナイフとフォークは入れ替えてもどちらも遜色なく使えます。

私の取扱説明書

せっかちです。
自己満足の範囲ですが、妥協するのは嫌いです。

メッセージ

いつもご覧いただきありがとうございます。
最新ニュースや皆さんの生活に役立つ情報を
出来るだけ分かりやすくお伝えできるよう心がけます。
各種検定のご参加もお待ちしております！

• 

  住田 紗里

  ニュース

住田 紗里

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出身地：東京都

朝のルーチン

白湯を飲むこと。
喉が温まっていく感覚が好きです。

私の「グッド！いちおし」

スペインのサッカーチーム「レアルマドリード」
いつの時代になっても勝ち方を知っている、
ここぞという時の美しい得点がたまらない！
ファンクラブに入って14年が経ちました。

プチ自慢

身体がまだ柔らかいこと。
クラシックバレエの名残で、少し硬くはなっていますが、まだ一応柔らかめです。
運動神経の悪さを、柔軟性でカバーしています。
まだ縦の180度の開脚、Y字バランスはできるんですよ。

私の取扱説明書

ヲタク気質。
好きになる分野はとことん好き。
子供の頃は、恐竜、クジラ、アニメ「おジャ魔女どれみ」
高校の頃から漫画、アニメ、海外サッカーなどなど。
調べるときはとことん調べて、詳しくならないと気が済まないんです。
割と記憶力はいい方なので、好きなことはすごい確率で暗記できます笑
それに集中している時間は、1人の時間を満喫します。

メッセージ

いつも番組をご覧いただきありがとうございます。
朝仕事や学校に行く前、1日のはじめに、
1日のエネルギーになる美味しい朝ごはんのように、朝必要な情報をぎゅっと凝縮して、
丁寧にお伝えできるように努めます！

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  佐藤 ちひろ

  ニュース

佐藤 ちひろ

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出身地：福島県

朝のルーチン

頭皮マッサージをすることです！
頭皮をくまなくマッサージすることで、
目が覚めて、パッチリ開く気がするんです。

私の「グッド！いちおし」

私の地元・福島県南相馬市の海です！ 帰省するたび家族と海までドライブします。 きれいな海とサーファーたちを眺めながら、波の音を聞いていると落ち着くんです。
ぜひ福島に行く機会があれば「北泉海水浴場」に寄ってみてください！

プチ自慢

地元を取材したことです。
福島県南相馬市出身で、中学一年生の時に東日本大震災を経験しました。
この時テレビの取材を受けたことがアナウンサーを目指すキッカケになりました。
去年目標だった福島の今を取材し、伝えることができました。

私の取扱説明書

紙があるとつい鶴を折ってしまいます。
どれだけ小さい鶴を作れるかにこっそり挑戦しています！

メッセージ

様々な現場に行きみなさんの生活に寄り添った情報をわかりやくお伝えできるように頑張ります！

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  武隈 光希

  スポーツ

武隈 光希

• 



出身地：鹿児島県

朝のルーチン

社内の移動は階段を使うことです。
朝5時に「自分のマックス」をもってくるには、眠いなんて言っていられません。
「ハアハア」言いながら100段以上階段を上り、体に刺激を与えています。
第一声からベストコンディションで臨むため、まずは全身運動から！

私の「グッド！いちおし」

気が付くと「サザンオールスターズ」を聴いています。
小さいころから我が家では車でも家でもサザンの名曲が流れていました。
家までの帰り道で聴くと、心が癒されてリラックスできるんですよね～。
ナンバー１を決めるのは難しいので、是非あなたのベスト３を教えてください！

プチ自慢

筋トレ歴8年目に突入した私、最近「ベンチプレス125キロ」をクリアしました！
この種目では100キロが一つの目安なんですが、その100キロを10回・3セット上げられるようになると、この125キロが見えてきます。
「アナウンサーという仕事に答えはない」とよく聞きますが、プライベートで着実に進歩していく手ごたえを感じられる筋トレは、相性がいいんでしょうね！

私の取扱説明書

充電時間について…毎日15分の仮眠が必須となっております。

「15分ピッタリ仮眠する選手権」があったら優勝する自信があるほどお昼寝が得意です。
受験期、午後も集中して勉強するために編み出したのがこの15分仮眠。いつでもどこでも、ちょうど15分寝られます。午後もフルパワーで活動できる源です！

メッセージ

毎朝グッド！モーニングをご覧いただきありがとうございます。
気持ちの良い朝を迎える一助となれるよう、今日も精一杯スポーツ、ニュースをお伝えします！

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  三山 賀子

  ニュース
  エンタメ

三山 賀子

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出身地：東京都

朝のルーチン

朝ごはんを30分ぐらいかけてしっかり食べます。
多くの先輩方は家を出る15分ぐらい前に起きるそうなのですが…私は40分前に起きています。
果物とヨーグルトとコーヒーは家を出る前に必須です。

私の「グッド！いちおし」

ショパンの『ノクターン第二番』です。フィギュアスケーターの浅田真央さんがプログラムで使っていて大好きになりました。
当時習っていたピアノで、「真央ちゃんのこの曲、弾きたい！！」と先生に懇願し、弾き切ったことも良い思い出です。

プチ自慢

苗字の「三山」の漢字がとても簡単なことです。
少し崩せば一筆書きもできます。
あまりにシンプルなので、字を書くのが得意かどうかも問われません。
それでいて同姓の方もほとんどおらず、我が苗字ながら便利で気に入っています。

私の取扱説明書

メモはパソコンではなくノートに手書きしたいですし、本も新聞も画面上だと文字が頭に入ってこないんです。
そのためついつい荷物が多くなってしまい、いつも岩のように重いカバンを持ち歩いています…。

メッセージ

みなさまのためになる情報をお届けできるよう精一杯頑張ります！！
よろしくお願いいたします！