トマト　４個
キュウリ　１/２本
コーン（缶詰）　大さじ３
ツナ缶（オイルタイプ）　大さじ３（脂を切りながら）
ハム　４枚
塩・こしょう
マヨネーズ　大さじ３

①トマトをくりぬいておく。
くりぬいたトマトの底を少しカットしておくと、お皿にのせたときにグラグラしない

②キュウリを５ｍｍくらいの角切りにする。

③ハムも同じく５ｍｍくらいに切る。

④ハム、キュウリ、コーン、ツナ（油を切って入れる）をボウルに入れ、塩・こしょうを軽くしたらマヨネーズを入れて全体をまぜる。

⑤トマトカップにつめて完成。

トマトジュース　１００ｃｃ
牛乳　５０ｃｃ
塩　ひとつまみ
こしょう　少々
粉チーズ　少々
パセリ（あれば）　少々

①前菜のイタリアンカップサラダのくりぬいた部分をつぶしてザルでこす。

②そこに牛乳をあわせ、塩胡椒で好みの味をつける。

③裏ごした果実も一緒に入れるとよりおいしくなります。

④最後に器に盛り付けて、粉チーズと、あればパセリを飾って完成。

切り餅　４枚
ウインナー　３本
玉ねぎ　１/４個
ゆで卵　１個
プチトマト　５個
ピーマン　１個
ケチャップ　大さじ４
とろけるチーズ　適量

サラダ油　大さじ１

①餅は５ｍｍくらいのスライスに切る。

②フライパンにサラダ油を入れて、薄くスライスした餅を全体にならべて、弱火をつける。
水を大さじ２程度入れて蓋をする。
餅が軟らかくなったら、水に濡らしたスプーンなどで全体に餅を伸ばす。

③ウインナーは斜め５ｍｍスライス。
玉ねぎは繊維に沿って縦にスライス。
ピーマンも種をとり、５ｍｍスライスにしておく。

④ゆで卵も５ｍｍスライスにしておく。

⑤プチトマトは１/４に切ってボウルに入れて、ケチャップと合わせて簡単ピザソースを作っておく。

⑥フライパンの餅が伸びたら、そこにピザソースを塗って、玉ねぎ・ピーマン・ウインナー・ゆで卵を
バランス良くならべて、最後にとろけるチーズをかけて、チーズがとけるまで蓋をして、さらに弱火にかける。

⑦餅が少し色がついてカリっとして、チーズがとけたら完成。

ポテトチップス　１袋（６５ｇ）
牛乳　大さじ５

餃子の皮　１２枚
ミートソース　１缶
とろけるチーズ　適量

①ポテトチップスをビニール袋に入れて、細かく砕いておく。

②砕いたポテトチップスをボウルにあけ、牛乳をかけて柔らかくしておく。
（１５～２０分つけておく）

③お皿にミートソース、お湯をくぐらせた餃子の皮、湿らせたポテトチップスの順に重ね、これを３回繰り返す。
最後にとろけるチーズをかける。

④トースターに入れてラザニアを２０分程度焼き、完成。
（チーズに焼き色がついてきたら、アルミホイルで蓋をして中までじっくり火を通す）

どら焼き　３つ
アイスクリーム　１カップ
インスタントコーヒー　大さじ１
お湯　１００ｃｃ
砂糖　大さじ１
バナナ　２本

①コーヒーをお湯でといて、そこに砂糖を入れてコーヒーシロップを作る。

②どら焼きを皮とあんこにわけて、あんこの部分にとけたアイスクリームをまぜて、あずきクリームを作っておく。

③バナナを斜め５ｍｍ程度に切っておく。

④お皿にバナナをならべ、その上にあずきクリームをのせて、さらにその上にどら焼きの皮を適当な大きさに切ってならべて、コーヒーシロップをしみこませる。これを２回繰り返して、最後に茶こしでココアを振りかけて完成。