材料	料理手順１	料理手順２	料理手順３	ゲストコメント	MCコメント	しわレベル	結果（ランキング）
善光寺味噌、諏訪味噌、昆布、かつおぶし、酒、みりん、しょうが	・サバを三枚におろしました。	・Ｉカップの胸で愛情をたっぷり入れた料理を作る。	・ 合わせ味噌に酒、しょうがなどを加えて味付け。 　愛、Ｉづくしの手料理。	・ ホントに美味しい ・ これ「愛のエプロン３」ですよね？	リーダー： やっば〜 これ味噌も喜んでる		１３７人中４位 （特エプ〜上エプ）