【材料(2人分)】 ご飯…300g 鶏もも肉…100g 卵…4個 スライスハム…4枚 玉ねぎ…1/2個 ケチャップ…大さじ2 中濃ソース…大さじ2 バター…大さじ1 サラダ油…大さじ1 顆粒昆布だし…小さじ1 クレソン…適量
(1)鶏もも肉、スライスハム、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。
(2)フライパンでバターを熱し、鶏もも肉、玉ねぎを加え、火が通ったら スライスハムを加えて顆粒昆布だし、ご飯を入れ炒める。
(3)ケチャップと中濃ソースで味を付け、さらに炒める。
(4)別のフライパンでサラダ油を熱し、溶いた卵を半熟状に焼いたら そこに炒めたご飯をのせて包み込む。
(5)皿に盛ってケチャップをかけて完成。 ※お好みでクレソンを添える。
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