今週の徹子の部屋 |
5月1日(木) 出演 |
作家 岡田 斗司夫(おかだ としお) |
「1年で50キロ話題の減量法」 |
2年前117キロだった体型から1年かけて50キロの減量に成功した岡田さん。一日の食生活をメモにとるなど記録を残す事で、減量を成功させる方法が話題になっている。間食やコーヒーに入れた砂糖の量まで含めて時刻や内容を記録し始めると、「太る努力を無意識にしていた」事実が浮かび上がり愕然としたという。自分にあった基礎代謝量を設定し、痩せる努力ではなく楽しく記録をとるダイエット。その全貌が明らかに・・・。 |
記録減量法「レコーディング・ダイエット」で50キロ減量に成功 ★本 『いつまでもデブと思うなよ』 ¥700 新潮社 刊 ★本 『このメモ帳でヤセる』 ¥1000 新潮社 刊 ◇ 番組で紹介した意外なカロリー商品 ◇
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