「チーム テクニカルルーティン Technical Routine」 一連の流れでご覧いただけます。 >>動画を見る
チーム全員が同一動作を一人ずつ連続して行う これまで最後に行っていた規定要素が一つ目に移動 >>動画を見る
足からの上昇後、半回転して素早い垂直沈み込みを行う >>動画を見る
下向きの姿勢から180度の開脚、両足を閉じて回転した後再び開脚 2つの開脚技にスピンがあるなど複数の技が組み合わさった要素 >>動画を見る
素早い頭からの上昇、最高位で両腕を上げる >>動画を見る
前または横に移動しながらの腕の動作 一つ前の規定要素「ブースト」の直後に行う >>動画を見る
下向きの姿勢から垂直姿勢になり片足を曲げる 曲げた足を垂直に伸ばし反対の足を水面に下ろす 足が直角になる動きまでが規定要素となる >>動画を見る
仰向けで移動しながら垂直に片足を上げ、2種類以上の足技を行う 両足、片足を上げる動作を組み合わせなければいけない >>動画を見る
仰向けから片足の膝を曲げながら背をそらす 曲げた膝を伸ばしながら両足を上げ回転 3つの技が組み合わさった規定要素 >>動画を見る
足を最高位まで上げ開脚し素早い180度回転 >>動画を見る
2名以上の組み合わせで選手を持ち上げるジャンプなどのアクロバティックな動き >>動画を見る
演技中のどこかに、チーム全員で円及び直線を作る隊形 >>動画を見る
※【NEW】・・・ルール改正による新たなエレメンツ(規定要素)