追跡！巷の一大事

8月12日放送
追跡！巷の一大事〜アルゼンチンアリ異常繁殖の町〜
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その他の特集

8月12日放送
糖尿病特集〜糖尿病の恐怖〜〜
「２０歳以上成人の６人に一人が糖尿病予備軍にある」と８月６日厚生労働省は発表。
年々増加する糖尿病は今や「国民病」！？自分は大丈夫と思っていても、糖尿病の危険はすぐそこに！さらに糖尿病が原因と見られる交通事故まで発生！？
放っておくと脳梗塞や失明などの合併症まで引き起こす「糖尿病」、その恐怖の病を徹底解明！！もう他人事ではない糖尿病、あなたは大丈夫ですか・・・・？
☆糖尿病とは？☆
●血糖値・・・血液１００ミリリットルに含まれるブドウ糖の量
● 血液内にブドウ糖が増えすぎてしまうために、ブドウ糖をエネルギーに変えるインシュリンのホルモンの働きが追いつかず、残ってしまったブドウ糖がタンパク質と結びついてしまい血液の流れを悪化させる。
● 血液の流れが悪くなることで併発する合併症→脳梗塞、失明、壊疽
● インシュリンの分泌が少ない人などは、例え痩せていても糖尿病になる可能性がある。

☆生活習慣チェック☆
糖尿病は生活習慣病。日々の生活がきちんと管理できているかにかかっている！！
(1) 朝の食事を抜くことが多い
(2) 脂っこいお肉や揚げ物が大好き
(3) 甘いものが大好き
(4) お酒やタバコ、食べることでストレスを解消している
(5)近くても車を利用してしまう
●当てはまる項目が多いほど糖尿病の予備軍、危ない！

☆糖尿病の予防法は？☆
(1) 食事をコントロールする
女性の一日総カロリー数は１８００キロカロリー⇒一回の食事につき６００キロカロリー
※あなたの朝食は間違っている！？

●普通の朝食：ご飯、味噌汁、生卵、納豆、焼き魚
＝９００キロカロリーなんと３００キロカロリーオーバー
　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●この朝食を６００キロカロリーに直すと・・・
朝食：ご飯（茶わんに半分）味噌汁、焼き魚、生野菜

(2) 適度の運動をする
多少オーバーカロリーになっても、筋肉で燃やすことができて余裕のある食生活が可能になる。

☆ 今回　解説をしてくれた先生☆
浅野生活習慣病予防研究所
浅野次義先生　（浅野金町クリニック）
連絡先　：　03-3609-7511
住所　　：葛飾区東金町1-18-3



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市場発！うまいのなんの

8月12日放送
ラッシャー板前の便利屋大将〜親子で初めてのキャンプ〜
[VTRにでてきたキャンプ場]
埼玉県児玉郡神泉村浜の会
（ひげっちキャンプ場）
問い合わせ先
新宿事務所　”DOL”
tel　03-3951-8573

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