6月28日放送
その技いただき！〜美肌になろう！〜 |
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◆昭和大学藤が丘病院
- 住所
神奈川県横浜市青葉区藤が丘1-30
- ＴＥＬ
045-971-1151
皮膚科助教授 清 佳浩（せい よしひろ）助教授
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＜顔カビ７項目＞
- 洗顔・洗髪を毎日しない
- 肌は脂っぽい体質だ
- 耳あかが湿ってる
- ふけが多い
- 化粧したまま寝ることがある
- 食事がかたよってる
- 睡眠不足
＜正しいスキンケアーで顔カビ対策＞
- 外出した時は化粧落としのクレンジングを使う。（外のゴミなどが皮膚につく為）
- 洗顔石鹸をピンポン玉ぐらいの大きさに泡立て、頬は丸く円の描くように、鼻の両脇の溝をやさしくこする。
- 一度洗えば顔カビは洗い流せるが、24時間後顔カビはまた出てくるので毎日洗顔 する。
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◆原本クリニック
- 住所
東京都大田区池上4-9-5
- ＴＥＬ
03-3754-0039
皮膚科専門医 医学博士 色素研究染みの研究をしている。
原本 泉 医師 （診療は月・木・金）
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＜正しいスキンケアーの仕方＞
洗顔の洗い残しから、肌のトラブルとなる。やがて、しみ・しわ・たるみとなることもある。
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◆ソシエテ ヴィザージュ
- 住所
新宿区北新宿4-35-2 ザ・バームスエアリータワー806
- ＴＥＬ
03-5704-2466
表情筋&美容研究家 犬童 文子（いぬどうふみこ）先生
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＜フェイスニング＞
たるみ予防の決め手・表情筋強化
〜ウォーミングアップ〜
（こわばった筋肉を入念なウォーミングアップでとぎほぐす。時間の無いときはこれ だけでもいい。）
- 軽く目を閉じ、頭のてっぺん→額→ほお→口の周り→あご→首の順に、水が流れ 落ちるイメージで力を抜いていき、頭の筋肉すべてをゆるめていく。
- 目を軽く閉じ、唇をとがらせ気味にして顔中の筋肉をグシャッと鼻の頭あたりに集める。次に、目を軽く閉じた表情に戻す。
- まゆを引き上げ、鼻の下を引き下げて、頭をたてに最大限に伸ばしていく。最後 にゆっくりと自然な表情に戻す。
〜広頸筋のエクササイズ〜
（年齢が現れる首。すっきり引き締めて）
- 頭の重さは全体重の約10％。これを支えている首はしわやたるみの現れやすい場 所。広頸筋を鍛えて、美しい首のラインをつくりましょう。
- 5秒かけてゆっくりと頭を上へ向けていって、天井と水平になることでストップ する。
- 頭を天井と水平にしたまま、下唇を5秒かけて突き出していく。下あごの裏側か ら首全面をおおっている広頸筋を意識し、筋肉の動きをイメージすると、効果がいっ
そうアップする。
- 上唇も5秒かけて突きだしていき、最大限の所でキープして、5つ数える。エサを 求める小鳥のような格好になる。このあと、ゆっくりと頭を正面に戻していく。
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