毎週金曜あさ11時

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●2月第2週放送
焼き餃子
金時豆のﾄﾞﾗｲｶﾚｰ

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●2月第1週放送
鍋焼きうどん
あんかけ鶏卵うどん
切り干し大根と唐辛子の和え物

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●1月第4週放送
大豆もやしの肉野菜炒め
大豆もやしの酢豚風
大豆もやしの釜揚げ
とろとろｵﾑﾗｲｽ

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●1月第3週放送
基本の焼き飯
ｵｲｷﾑﾁ(きゅうりのｷﾑﾁ)

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竹内由恵のﾌﾞﾛｸﾞ「竹内由恵の今夜のおかず♪」

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