イカのソース煮つけ

土井善晴先生

味は、ウスターソースベースのスパイシー。調理法は揚げ煮。用途は、アテ、おやつ、お弁当。昔ながらの、イカリのレトロタイプのウスターソースで煮つけました。
  • 242
    kcal
  • 塩分
    2.9g

(1人分)

イカのソース煮つけ

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No.212

27ページ

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材料(2人分)

スルメイカ・・・1杯(300g)
ウスターソース・・・大さじ3
みりん・・・大さじ1
サラダ油・・・適量
小麦粉・・・適量

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