おべんとレター。

今回のおべんとレター。

2018年2月17日(土)

これで結婚間違いなし!?
恋愛運アゲアゲ弁当

    • バルセロナ五輪
      競泳金メダリスト
      スポーツコメンテーター

      岩崎恭子

    • 後輩
      シドニー五輪
      競泳銀メダリスト

      中村真衣

  • ハートごはん
  • かぼちゃ茶巾
  • ジェノベーゼパスタ
  • ひよこ茹で卵
  • ミニサラダ

期間限定配信動画

  • ハートごはん

    バターと醤油で味付けしたシーチキンとごはんを混ぜて可愛くハート型にし、そぼろで飾りました。
  • かぼちゃ茶巾

    かぼちゃを電子レンジで加熱し、バターと砂糖を加えてつぶし、ラップで茶巾に絞りました。
  • ジェノベーゼパスタ

    糖質OFFのパスタにはまぐりの入ったジェノベーゼソースを絡めて手軽に仕上げました。
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放送時間

  • テレビ朝日(EX) 毎週土曜 午後4時25分〜
  • 静岡朝日テレビ(SATV) 毎週日曜 午後5時25分〜