今回は音無さんのケースを中心にうつ病を体験した６人の芸能人から学ぶ
☆音無美紀子さん【スタジオゲスト】
☆生田悦子さん【スタジオゲスト】
☆岸部四郎さん【スタジオゲスト】
☆小山明子さん
☆萩原流行さん
☆千葉麗子さん
うつ病とは
憂うつ感や無気力な状態が長い間回復せずに
日常生活に支障をきたしてしまう精神的な病のこと
うつ病の原因とは
喪失体験…発病のきっかけになる出来事のこと
Ex) 離婚・死別・リストラ・仕事上の失敗など
実は一見幸せそうに思える出来事もうつ病のきっかけとなる。
Ex) 結婚・出産による生活スタイルの変化、引っ越し・栄転などによる環境の変化
女性のほうがうつ病になりやすい。
「出産」と「更年期」の時期は特に注意しなければならない。
そこでの肉体的変化・不安や夫婦関係の変化・社会とのつながりの変化などが、
うつ病発症のリスクを高めると考えられている。
うつ病の症状とは
・睡眠障害
・話をするのがいやになる。また口が動かない。
・何もやる気が起きない。マイナス思考になる。
※症状は人それぞれに違います。
うつ病の方への周りの接し方
「頑張れ」といわない。頑張りぬいた結果、なってしまうことがあるのがうつ病。
適度な距離を置いて、見守ることが大切。
うつ病の克服法とは
・認知療法…うつ病の人のマイナス思考の考え方（「認知」とよぶ）から、
同じことに対して、別の視点を提供して、プラス思考になるように、
修正していく方法。
・行動療法…本人がしたいと思うことをひとつずつ行動に移させ、
達成感や満足感をとおして、すこしずつ自信を取り戻させていく治療のこと
※番組で扱ったうつ病に関する克服法はあくまでも個人の体験です。
また、うつ病は１回しかかからない人もいれば、繰り返しかかる人もいます。
一人一人症状も違いますので、うつ病かなと思った場合は速やかに病院へ行き、
適切な診断を受け、治療法を相談してください。
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