次回予告

2017年7月25日

最新研究で判明『睡眠負債』を徹底解明SP


今回の林修の今でしょ!講座は
最新研究で判明『睡眠負債』を徹底解明SP

アメリカの名門スタンフォード大学の「睡眠生体リズム研究所」所長・西野精治先生をスタジオに迎え、睡眠医学界注目の「睡眠負債」についてレクチャー!睡眠負債とは睡眠不足が解消されず、どんどん蓄積される状態。この状態になると様々な病気のリスクが上がってしまう!そこで「睡眠と病気の関係」を解き明かしつつ睡眠負債を解消できる「スタンフォード式・最高の睡眠法」を伝授。

「風邪」「がん」「認知症」「糖尿病」と睡眠の関係とは…!? 一番長生きする睡眠時間とは…!? そして、睡眠の質を高める方法とは…!? 睡眠負債にまつわる驚きの事実が次々と明らかになる。また、睡眠と美容の関係や昼寝など、睡眠に関する疑問も解決!日本にあふれている睡眠情報のどれが本当で、どれが間違っているのかもひも解いていく。


◇出演者
  • 【MC】 林修
  • 【進行】 宇佐美佑果(テレビ朝日アナウンサー)
  • 【講師】 西野精治(スタンフォード大学 睡眠生体リズム研究所 所長)
  • 【学友】 劇団ひとり
  •      武井咲
  •      薬丸裕英
  •      (※50音順)