- 160cm
- 岩手県
- 岩手県立盛岡第一高等学校→
お茶の水女子大学 - 2009年4月1日
- 蟹座
好きな食べ物は、つけめん、お刺身。
お酒が好き。
そんな私も30歳になり、
少しずつ体に変化を感じるように。
「あれ?一度増えた体重がなかなか戻らない…」
気が付いてしまいました。
以前よりも代謝が低下していることに。
これから、できれば50年はお付き合いしたい体。
それならば大事にしなくては、
そう思い、自分の体と真剣に向き合うことに。
体と向き合ってまず始めたのが、運動。
何度か他の場所ではお話したことがありますが、
1年半前に、ホットヨガを始めました。
私が通っているホットヨガのスタジオは、
室温37度、湿度70パーセントほど。
じっとしていても、じんわりと汗をかくほどの環境、
その中でヨガをするわけですから
流れ出る汗の量といったら、もう…
私が、1時間のレッスンの間に飲む水の量は、
なんとなんと、1.5リットル。
このことから、文字通り「滝のように流れる汗」を
ご想像いただければと思います。
初めてから1年半が経ちます。
平均すると週に2回は通っています。
どちらかというと、飽きやすい性格ですが、
これだけ続けられているのは、
やはりいいことづくめだからでしょうか。
ヨガはストレッチや筋トレなど、様々な要素があるので、
腰痛が緩和したり、体幹が鍛えられ姿勢が良くなったり、
体にさまざまな効果をもたらしています。
ちなみに、お気に入りは、
お尻の筋肉を集中的に鍛えるレッスンです。
めざせ、ビヨンセ!!
以前はつまずいて転びそうになることが多かったのですが、
筋肉量がついたからでしょうか、つまずく回数が減りました(笑)。
10年ぶりの運動と言える運動。
ヨガで「運動する体」の土台ができたので、
また新しいことを始めてみようかな、と画策中です。
ベリーダンス、とか♪
さて、話はがらりと変わりますが、
12月20日、日曜日にトリハダ2時間スペシャルが放送されます!
私も、女性として自分の身に置き換えて考えさせられる内容も…
もちろん、男性も、そしてご家族で
楽しんでいただける内容になっていますので
ぜひぜひご覧くださいませ。
http://www.tv-asahi.co.jp/torihada/
トリハダ2時間スペシャル
12月20日(日)よる8時45分~